Atasi Ketombe Secara Alami

Atasi Ketombe Secara Alami

Ketombe adalah suatu kondisi medis yang cukup serius. Serpihan putih tersebar di kulit kepala suatu hal yang menjengkelkan. Bayangkan jika sedang dalam pertemuan penting, anda harus menggaruk-garuk kepala gara-gara ketombe.
Bagaimana anda bisa menikmati kencan dan makan malam jika di punggung anda bertabur serpihan ketombe? Atau jika anda sedang makan siang dengan atasan lalu saat anda membungkukkan badan terlihat sebuk putih di rambut anda. Hal itu tentu tak ingin menimpa anda.

Bila anda ternyata bermasalah dengan ketombe, sebenarnya ada cara mengatasinya secara alami. Ketombe dapat hilang dari kehidupan anda dengan beberapa cara berikut ini :

1. Gosokkan lemon ke kulit kepala , gosokkan secara sistematis. Dan pastikan tidak ada yang dibiarkan ada yang belum tergosok. Lakukan setenga jam sebelum keramas. Hal ini lebih efisien dilakukan saat waktu luang di rumah.

2. Pijat rambut anda dengan minyak kelapa murni (virgin coconut oil) dan biarkan untuk sementara waktu. Perawatan dengan dengan minyak kepala memiliki sifat anti jamur. Untuk meningkatkan efisiensi pengobatan ini, tutup kepala anda dengan handuk panas. Semakin lama menutupnya, maka pengobatannya akan lebih efektif.

3. Gunakan fenugreek (methi) untuk membersihkan ketombe. Rendam dua sendok makan biji fenugreek dalam air lalu diamkan semalaman. Biji fenugreek akan lebih lembut pada keesokkan harinya. Keesokkan harinya, hancurkan lalu oleskan pada rambut anda dan diamkan selama 20 menit lalu dibilas.

4. Pengobatan dengan handuk hangat bisa anda coba. Rendam handuk dengan air hangat lalu peras. Gunakan handuk itu untuk menutupi rambut anda dan biarkan selama sepuluh menit.

5. Gunakan larutan air dan cuka . Ambil satu sendok makan cuka dan campurkan dengan enam sendok makan air. Simpan campuran ini selama satu malam. Dan saat paginya ketika anda ingin keramas, campurkan campuran cuka tersebut dengan shampoo herbal yang baik.

6. Minum air mineral yang cukup. Dengan meminum air yang mengandung mineral yang cukup, akan membantu anda mengatasi ketombe.

7. Memijat kepala saat keramas . Pijatlah rambut anda secara lembut dan menyeluruh dari leher sampai kepala. Ini bisa membantu meningkatakan sirkulasi darah dan menghilangkan serpihan ketombe yang telah terakumulasi pada kulit kepala anda.

Jika anda mempunyai masalah ketombe yang cukup serius, anda butuh kesabaran dalam melakukan cara tersebut. Tak mungkin masalah ketombe hilang dalam waktu semalam. Namun upaya menggabungkan shampoo dengan bahan alami akan lebih membantu menghilangkan ketombe anda dalam jangka panjang. Tetapi, jika masalah ini terus berlanjut dan tak kunjung hilang, anda tidak perlu berfikir panjang untuk berkonsultasi ke dokter.

[ ... ]

Perawatan Rambut Sehat

Perawatan Rambut Sehat

Rambut sehat selalu indah, apakah rambut yang panjang, pendek, lurus, atau ikal. berikut saran American Academy of Dermatology (AAD) tentang yang dibolehkan dan jangan dilakukan untuk mendapat rambut sehat.
Atasi kulit kepala gatal
Kulit kepala gatal, bersisik biasanya tidak menyebabkan rambut rontok, tapi menggaruk kulit kepala lama kelamaan dapat melelehkan dan merusak rambut secara permanen. AAD menyarankan periksakan ke dokter ahli dermatologi jika kondisi ini berlangsung ter us menerus
Jangan takut potong rambut
Rambut panjang berkemungkinan lebih besar rusak secara kosmetik di banding rambut pendek. jika rambut rusak, pertimbangkan model rambut yang lebih pendek untuk memperbaiki tampilan rambut secara keseluruhan
Menua secara cantik
Ketika usia menua, pertumbuhan rambut jadi lambat dan jika rambut Anda diproses dengan zat kimia atau menipis, rambut dipredisposisikan untuk rusak. AAD menyarankan menggunakan zat kimia yang lebih lunak pada rambut manua.
Pilih alat penata rambut yang tepat
Tahu kapan harus menyisir atau menyikat rambut penting untuk grooming yang tepat. Hanya sisir rambut ketika kering. Menyisir keras serat rambut yang lembab dapat meregangkan rambut sampai pada titik faktur. Gunakan sisir plastik lentur dengan gigi besar membulat yang dengan mudah meluncur di antara rambut
Kenali rambut Anda
Rambut lebih kering cenderung lebih mudah patah di banding rambut lurus. Karena itu, sifat rambut dapat menentukan seberapa agresif dalam memperlakukan rambut. Rambut hitam harus di perlakukan secara lebih lembut dengan sisir rambut gigi besar
Pilih stylist yang baik
Pastikan stylist Anda menggunakan gunting tajam saat menggunting rambut Anda. Cacat pada mata pisau gunting dapat merusak batang rambut, yang membuat ujung rambut mudah terbelah.
Hati-hati dengan Aksesoris rambut
Jepit rambut yang membantu merapikan rambut, tapi juga dengan mudah dapat merusak rambut. Pilih jepit rambut yang permukaannya lembut, tidak menjepit rambut secara keras , dan jepitan yang diberi bantalan karet
Hindari mewarnai rambut yang berlebihan
Pewarna dan Bleach rambut merusak rambut. Jika harus mewarnai rambut , AAD menyarankan warnai tidak lebih dari 3 tingkat warna alamiah rambut anda
Gunakan produk yang lebih baik
Produk yang kaku membuat rambut rapi, tapi AAD menyarankan menggunakan produk yang membuat rambut lentur.

[ ... ]

Keseringan Duduk Bikin Pinggul dan Perut Gemuk

Keseringan Duduk Bikin Pinggul dan Perut Gemuk

Para ilmuwan telah menyatakan bahwa duduk sepanjang hari setiap hari akan membuat pinggul dan perut menjadi gemuk.

Wah, tak heran kan jika hal ini sedang Anda alami sekarang. Terutama bila Anda adalah pekerja kantoran yang bekerja di balik meja dan jarang melakukan aktivitas fisik. Sekalipun sudah menjaga asupan makanan, tampaknya berat badan Anda tak juga ada perubahannya.

[ ... ]

Menghilangkan Komedo

Menghilangkan Komedo

Banyak sekali masalah pada wajah, selain jerawat masih ada lagi masalah yang harus diperhatikan yaitu masalah munculnya komedo. Banyak faktor yang menyebabkan adanya komedo misal penyebab komedo akibat faktor keturunan, faktor bakteri, faktor makanan yang tidak terkontrol dan bisa juga karena pengaruh hormon.

Langkah Cara Menghilangkan Komedo Secara Cepat :

• Membersihkan wajah secara teratur yaitu 2-3 kali dalam satu hari mempunyai peran penting dalam mencegah munculnya komedo. Karena berbagai debu atau bedak akan tidak menempel diwajah dan tidakan menyebabkan timbulnya komedo. Untuk bagian wajah yang ada komedo bisa dengan pembersih untuk hasil yang bagus.
• Menggunakan facial scrub Facial scrub dapat mengelupaskan kulit mati dan memunculkan atau menggantikan dengan sel kulit yang baru. Karena Sel kulit mati ini bisa memperparah komedo bila tidak segera diangkat. Bagian yang paling sering terkena komedo yaitu bagian wajah area dahi, hidung & dagu jadi dibagian ini yang perlu di facial scrub.
• Menggunakan Handuk Hangat Lalu handuk rendam handuk ke dalam air panas kemudian taruh di are wajah terkena komedo. Handuk rendaman air panas ini bisa membantu menghilangkan rasa perih waktu pengelupasan komedo. Disamping itu, handuk panas juga mencegah terjadinya infeksi yang disebabkan pengangkatan tersebut.
• Mengoleskan krim penghilang jerawat di atas kulit berkomedo Dalam memilih krim ini pilihlah krim yang mengandung benzoil peroksida. Benzoil peroksida mempunyai fungsi untuk menghilangkan bakteri, menyerap minyak di wajah, sangat cepat menghilangkan komedo dan juga dalam cara menghilangkan jerawat.
• Rutin pergi ke salon melakukan facial Pergi ke salon dan melakukan konsultasi kepada yang ahli terhadap perawatan wajah mungkin akan membantu dalam cara menghilangkan komedo secara halus dan lembut, jadi tidak terlalu beresiko terhadap terjadinya infeksi pada wajah.

Itu 5 langkah yang patut dicoba untuk Cara Menghilangkan Komedo dan sudah terbukti secara cepat dalam membasmi komedo diwajah. Silahkan mencoba, semoga berhasil.

Membersihkan wajah 2 sampai 3 x sehari

[ ... ]

Mengatasi Keputihan Pada Wanita

Mengatasi Keputihan Pada Wanita

Cara Mengatasi Keputihan Pada Wanita

Keputihan biasanya merupakan cairan putih yang keluar dari alat kelamin wanita,tapi terkadang juga berwarna agak ke kuning-kuningan dan di sertai dengan bau yang tidak sedap dan,bau amis. Terkadang di sertai rasa yang sangat gatal dan bisa membuat bagian kewanitaan menjadi kemerah-merahan dan membengkak. Tips cara mengatasi keputihan harus segera di sembuhkan Jika keadaanya sudah semakin parah hal ini bisa menyebabkan sulit buang air kecil dan, juga sakit intuk di buat berjalan,bagi para wanita yang mempunyai suami hal ini tidak dapat melakukan hubungan suami istri. Hal ini di sebabkan oleh jamur candida yang bertumbuh lebih pada Miss V wanita,atau bisa disebabkan oleh alergi karena pemakaian pembalut atau pyentilener yang berlebih. Hal lain juga yang bisa menyebabkan keputihan adalah kondisi wanita yang stress karena pekerjaan atau pun masalah keluarga. Adapun hal lain yang bisa menyebabkan keputihan terjadi karena bahan-bahan kimia yang biasanya terkandung dalam detergen atau sabun.

Namun ada juga keputihan yang bersifat normal atau fisiologis hal ini disebabkan biasanya saat terjadi menstruasi atau setelah menstruasi. Dan juga bisa terjadi saat tubuh yang tidak bugar. Tapi hal ini terkadang sering di anggap para wanita sebagai sesuatu yang sangat mengganggu, sebenarnya hal ini wajar terjadi pada setiap wanita.

Tips cara mengatasi keputihan pada wanita sebenarnya bisa dicegah dengan cara meningkatkan kekebalan tubuh kita. Bikin betah ingin mengulas cara lain untuk mengatasi masalah keputihan yang mudah untuk mencegahnya :

1. Hindarilah penggunaan sabun ataupu obat pembersih Miss V, karena cairan kimia yang terkandung didalamnya bisa mengubah keasaman normal Miss V sehingga dapat menimbulkan infeksi.
2. Usahakan membersihkanlah bagian luar Miss V menggunakan tisu setelah buang air kecil.kalau bisa buatlah ini menjadi kebiasaan.
3. Hindarilah penggunaan celana yang ketat,usahakan memakai clana yang agak longgar agar udara bisa masuk.Dan sebaiknya gunakanlah celana dari bahan catton.
4. Kurangilah konsumsi makanan ataupun minuman yang mengandung banyak gula dan juga hindarilah meminum alkohol. Karena hal ini dapat menyebabkan peningkatan pertumbuhan jamur candida.
5. Biasakanlah membasuh Miss V dari depan ke belakang hal ini bertujuan untuk mencegah masuknya bakteri dan kuman dari anus.
6. Minumlah banyak susu ataupun yogurt karenan kandungan di dalam susu terdapat bakteri baik yang dapat menjaga keseimbangan bakteri candida.
7. Perbanyaklah mengkonsumsi bawang putih,hal ini di percaya karena bawang putih mempunyai kandungan jamur alami.
8. Dan yang terakhir hindarilah penggunaan pembalut atau pyntilenir yang ber bau wangi karena hal ini dapat menyebabkan iritasi pada Miss V.

Demikian tips cara mengatasi keputihan pada wanita dari bikin betah untuk menegah keputihan pada wanita,semoga hal ini dapat bermanfaat dan tidak ada salahnya untuk di coba.Walaupun sampai saat ini selalu bermacam-macam dalam memberikan resep untuk mengobati infeksi jamur candida. Salah satu hal yang paling ampuh untuk mengatasinya berusahaalaah menciptakan keadaan lingkungan yang kondusif, dan jangan lupa untuk tetap menjaga kebersihan yang sangat pribadi bagi kita, agar perkembang biakan jamur tidak berlebih dan jangan lupa pakai obat yang ada resep dari dokter spesialis.

[ ... ]

Turunkan Berat Badan

Turunkan Berat Badan

Cara Menurunkan Berat Badan
1. Meningkatkan Waktu untuk berolahraga
Apabila kalian mempunyai jadwal olahraga yang rutin, tambahkan porsi dan waktu untuk berolahraga. Sedang untuk kalian yang tidak mempunyai jadwal rutin, secepatnya bisa datang ke gym. Dan bisa menggunakan elliptical trainer kira-kira + 40 menit dalam waktu 5 hari, Disamping itu manfaat ini bisa membuat badan lebih sehar dan segar.

2. Hindari Minuman yang mengandung soda
Pada 1 botol kecil minuman bersoda mengandung 250 kalori yg semua berasal dari gula. Dan dampak dari seringnya minum-minuman yang bersoda bagi wanita kemungkinan besar akan terkena obesitas, diabetes atau osteoporosis. Serta minuman bersoda ini tidak ada kandungan vitamin.

3. Jauhi Junk Food
Jungk food atau makanan cepat saji erat hubungannya dengan lemak. Dengan terbiasa makanan cepat saji ini pasti berat badan anda akan semakin berlebih, maka dari itu jauhi makanan jenis Junk Food demi mendapatkan berat badan ideal

4. Berusaha Mengurangi Porsi Makan
Mengurangi sedikit porsi makanan tiap hari, ini bisa dilakukan secara bertahap hingga setengah porsi dari kebiasaan sebelumnya.

5. Makan lebih sering
Makan sedikit tetapi lebih sering lebih baik dari pada makan banyak tetapi jarang yaitu makan 5 x sehari tetapi dengan porsi kecil membuat metabolisme tubuh lebih baik serta membantu cara menurunkan berat badan. Jadi dengan makan lebih sering dengan porsi kecil menjadikan kalian tidak mudah lapar sehingga membendung rasa lapar dan nafsu makan yang berlebih.

6. Banyak Buah dan Sayur
Menggantikan makanan camilan dengan buah dan sayur sangat disarankan bila kita sedang ingin menurunkan berat badan, selain itu buah dan sayuran juga baik buat kesehatan karena mengandung gizi dan vitamin yang dibutuhkakn oleh tubuh.

7. Minum Air Putih sebelum Makan
Meminum air putih sebelum makan bisa mengurangi rasa lapar, sehingga bisa mengurangi kadar porsi makan kalian. Selain itu air putih juga bermanfaat meningkatkan metabolisme pada tubuh.

8. Mengganti Nasi Putih dengan Nasi Merah
Dengan mengganti karbohidrat putih dengan karbohidrat kompleks yang berasal dari nasi merah akan semakin mempercepat proses pembentukan penurunan berat badan. Karbohidrat ini memerlukan waktu lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga perut terasa kenyang lebih lama. Selain Nasi merah yang mengandung karbohidrat kompleks adalah, kentang (rebus), kacang-kacangan dan roti gandum.

9. Jauhi Makanan yang Digoreng
Makanan yang digoreng sangat erat dengan menyimpan lemak trans yang bisa meningkatkan kolesterol dan menyebabkan penimbunan lemak berlebihan di dalam tubuh. dan sebaiknya makanlah makanan dengan cara direbus, panggang, pepes, kukus atau sup.

Demikian 9 tips cara menurunkan berat badan secara cepat semoga bisa menjadi panduan anda dalam proses penurunan berat badan, demi mendapatkan tubuh yang ideal dan langsing. Selamat mencoba!

[ ... ]